HeartHeld Coaching
Heartheld Coaching fokuserar på att erbjuda klienter en trygg och stödjande miljö där man kan utforska sina känslor, visioner, tankar och beteenden.
Genom Professionell coaching och Acceptance and Commitment Therapy (ACT) hjälper HeartHeld coaching individer att identifiera sina värderingar och mål, samt att utveckla strategier för att leva ett meningsfullt liv, trots utmaningar som till exempel kronisk smärta eller sjukdom.
Vi arbetar med att stärka ens själ och förmågan att hantera stress och smärta i det dagliga livet.
Detta görs genom att kombinera coach verktyg, kraftfulla frågor, samtals tekniker och tekniker från ACT och professionell coaching, vilket uppmuntrar en acceptans av svåra känslor och situationer, och en fokus på att handla i linje med sina värderingar och blicka framåt.
HeartHeld Coaching är inte bara en plats för att upptäcka nya metoder för att hantera ens livs situation utan även en plats där vi bygger upp en relation som coach och klient där vi tillsammans strävar mot att skapa en ny livskvalitet i just ditt liv.
HeartHeld Coaching vill stödja varje individ genom att erbjuda en unik anpassad coaching som gör deras resa mot ett mer meningsfullt liv så effektiv och hållbar som möjligt.
Varmt välkomna till vår hemsida.
“HeartHeld Coachings vision är att inspirera och vägleda individer mot att förverkliga sin fulla potential och skapa ett liv präglat av mening och balans, oavsett vilka utmaningar de möter eller vilken livssituation de befinner sig i.”
Tina Twomey Nielsen
Varför välja coaching?
Att investera i coaching är ett kraftfullt steg mot att skapa ett mer meningsfullt, balanserat och framgångsrikt liv.
Coaching ger dig verktyg och insikter för att ta kontroll över din framtid, överkomma hinder och uppnå dina personliga och professionella mål.
Här är några exempel på varför coaching kan vara just det du behöver:
Öka ditt självförtroende En av de största fördelarna med coaching är den ökning av självförtroende som ofta följer med processen. När du ser att du kan uppnå dina mål och utvecklas på de sätt du önskar, bygger du gradvis upp ett starkare inre självförtroende. Detta självförtroende hjälper dig att våga ta nästa steg, vare sig det handlar om karriär val, personliga relationer eller livsstilsförändringar.
Personlig utveckling och självinsikt Coaching handlar inte bara om att uppnå mål – det handlar också om att växa som individ. Genom att reflektera över dina tankemönster, beteenden och övertygelser så får du en djupare insikt om dig själv och vad som driver just dig. Denna självinsikt hjälper dig att göra medvetna och kraftfulla val, både i ditt personliga och professionella liv.
Sätta och klara av mål och hitta riktning i livet Känner du dig osäker på vilken väg du ska välja i livet? Med coaching får du hjälp att skapa klarhet och definiera dina mål, samtidigt som du utvecklar en tydlig plan för att uppnå dem. Tillsammans identifierar du de steg du behöver ta, vi på HeartHeld Coaching finns där som en stöttepelare igenom hela din process.
Individuellt stöd och skräddarsydda strategier Coachingen här på HeartHeld Coaching är helt anpassat efter dig och dina behov. Varje person har unika mål, utmaningar och drivkrafter. Som coach skräddarsyr jag våra sessioner för att ge dig den specifika coaching och de strategier som bäst passar dina omständigheter och önskningar. Du får ett dedikerat stöd genom hela processen, från där du är idag till där du vill vara.
Fokusera på framtiden Ibland fastnar vi i våra hinder och vårt förflutna och coaching är en framåtblickande process som hjälper dig att hitta och fokusera på möjligheterna, snarare än att gräva ner dig i dina hinder. Coaching kan hjälpa dig att förändra ditt sätt att tänka och reagera på utmaningar. Istället för att fastna i negativa tankemönster eller självtvivel, lär du dig att tänka mer konstruktivt och positivt. Det här skiftet i tankesätt kan ha långvariga effekter på din framgång och lycka.
Är du redo att ta nästa steg?
Coaching är en kraftfull investering i dig själv och din framtid. Oavsett om du vill förbättra ditt självförtroende, skapa klarhet i din karriär eller uppnå större balans i livet, kan coaching hjälpa dig att nå dit du vill. Tillsammans identifierar vi dina mål och skapar en plan som tar dig framåt – ett steg i taget.
Recensioner från klienter
ACT Coaching med Tina
“Tina har varit en bra, lyhörd och professionell person för detta. Väl mottagen varje möte och alltid ett bra avslut, alltid med ny tid för nästa möte (om man vill). Jag har fått arbeta med mig själv, fått verktyg och metoder för detta och alla möten är en typ av uppföljning på hur det känts i de olika momenten. Jag valde att prova både ACT och coaching för att nå det jag behövde. Vilket fått mig komma mycket långt i min process. Fått mig förstå vad jag själv uttrycker och vad jag ska skilja på, tex. Kunna påverka och inte kan påverka. Vi har haft fantastiska möten både med gråt och förtvivlan samt glädje och skratt. Det som behövt och krävts för det mötet vi haft i nuet. Tina är en människa som verkligen känner av nuet och vet vilket hon ska ”spegla” tillbaka. Rekommenderar verkligen denna kvinna för som i mitt fall själv utvecklande metoder och verktyg. Stort tack Tina! “
/Lina
ACT Coaching och professionell Coaching
"Jag har tidigare gått och pratat med kurator, men blev nyfiken på hur coaching fungerar och bestämde mig för att kontakta Tina på HeartHeld Coaching. För mig, som verkligen uppskattar att få arbeta med taktila erfarenheter och använda mina händer, har Tinas övningar varit fantastiska. Att få skriva ner och rita kring de problem jag vill jobba med har varit ett väldigt givande sätt att hantera och förstå mina utmaningar. Det kändes lite ovant i början att försöka hitta och känna efter för att få fram svaren själv, men vilken skillnad det gör! Att få insikterna på egen hand har verkligen varit ett stort lyft för mig. Tina är behjälplig, varm och stöttande, och hon guidar mig utan att ge färdiga lösningar, vilket har gjort hela processen mycket mer meningsfull. Jag kan varmt rekommendera Tina och HeartHeld Coaching för den som vill hitta en ny och kreativ väg till personlig utveckling.”
/ Camilla
Professionell och transformerande coaching med Tina
Jag har gått 3 tillfälle med coachning hos Tina och är så nöjd med jobbet som vi gjort tillsammans. Jag hade inga direkta förväntningar när vi startade men givetvis hoppades jag att det skulle kunna ge något. Och det gjorde det verkligen! Tina förstod snabbt vad mitt behov var och hur vi skulle jobba för att nå målet. Vid varje tillfälle fick jag en tydlig bild var jag befinner mig och hur jag skulle ta mig till nästa nivå och jag kände när jag gick därifrån att jag framförallt fick ytterligare kännedom om var mina blockeringar ligger och hur jag ska ta mig förbi det. Något som jag uppskattade också väldigt mycket utöver coachningen var att Tina är inkännande och kunde ta av sig ”coach hatten” på ett proffesionellt sätt när det behövdes. Jag kommer definitivt att anlita Tina för ytterligare coachning i framtiden om jag kör fast och behöver hjälp att hamna på rätt spår igen.
/Sabine
