HeartHeld Coaching
Heartheld Coaching fokuserar på att erbjuda individer en trygg och stödjande miljö där man kan utforska sina känslor, visioner, tankar och beteenden.
Genom Coaching hjälper HeartHeld Coaching individer att stärka ens själ, identifiera sina värderingar och mål, samt att utveckla strategier för att leva ett meningsfullt liv, trots utmaningar som till exempel kronisk smärta eller sjukdom.
Detta görs genom att kombinera coach verktyg, kraftfulla frågor, samtals tekniker och tekniker från ACT och professionell coaching, vilket uppmuntrar en acceptans av svåra känslor och situationer, och en fokus på att handla i linje med sina värderingar och blicka framåt.
HeartHeld Coaching vill stödja varje individ genom att erbjuda en unik anpassad coaching som gör deras resa mot ett mer meningsfullt liv så effektiv och hållbar som möjligt.
“HeartHeld Coachings vision är att inspirera och vägleda individer mot att förverkliga sin fulla potential och skapa ett liv präglat av mening och balans, oavsett vilka utmaningar de möter eller vilken livssituation de befinner sig i.”
-Tina Twomey Nielsen
Skapa balans och mening i livet med ACT-coaching – din resa mot förändring börjar här!
ACT-coaching (Acceptance and Commitment Therapy) är en kraftfull metod som bygger på den tredje vågen inom KBT. Genom att lära dig att acceptera dina tankar och känslor istället för att kämpa emot dem, får du möjlighet att identifiera vad som verkligen är viktigt för dig och agera i linje med dina värderingar. Resultatet? Ett mer meningsfullt och balanserat liv.
Med hjälp av tekniker som mindfulness, stresshantering och psykologisk flexibilitet hjälper ACT-coaching dig att minska stress, öka din närvaro och skapa ett välmående som varar.
Upptäck din potential och ta nästa steg mot ditt nya liv
Under coachingen får du stöd av en engagerad och varm coach som med empati och insikt hjälper dig att:
Upptäcka dina styrkor och resurser.
Bryta igenom mentala barriärer och hitta klarhet.
Ta konkreta och meningsfulla steg mot dina mål.
Genom kraftfulla frågor, mindfulnessövningar, stresshanteringverktyg och personligt anpassade tekniker arbetar vi tillsammans för att skapa en verklig och hållbar förändring.
Välj ditt program – 3 eller 6 månader av transformerande coaching
Detta ingår i programmet:
Upp till 5,5 timmars coaching under en 3- eller 6-månadersperiod.
Veckovis e-postuppföljning – för reflektion, motivation och stöd mellan sessionerna.
Ett avslutande 30-minuters samtal – där vi firar dina framsteg och förbereder dig för nästa steg framåt.
Stresshanteringsövningar som hjälper dig att hitta lugn och balans.
Mindfulnessövningar för att stärka din närvaro och ditt välmående.
Självförtroendeövningar som hjälper dig att våga ta för dig och tro på dig själv.
En engagerad och varm coach som finns där för dig hela vägen.
Flexibla alternativ – på plats eller online
Du väljer själv om du vill ha dina sessioner online, eller träffas på plats:
Skurup: Tisdagar, torsdagar och fredagar.
Malmö: Måndagar och Onsdagar.
Vad väntar du på?
Det är dags att sätta dig själv i första rummet och ta steget mot ett mer balanserat och meningsfullt liv. Köp ditt klippkort via Bokadirekt och låt din resa börja idag!
Boka nu och ge dig själv möjligheten att blomstra!
ACT Coaching
Professionell Coaching
Hitta mening i ditt liv och skapa en långvarig förändring med professionell coaching – din resa börjar här!
Professionell coaching är en målinriktad process där coachen hjälper individer att nå specifika mål genom strukturerat stöd.
I ett partnerskap med klienten används kraftfulla frågor, aktivt lyssnande och tekniker för att identifiera styrkor, utmaningar och möjligheter.
Det är en effektiv metod för personlig och professionell utveckling, som maximerar potential och hjälper klienter att nå sina mål inom områden som personlig utveckling, ledarskap, karriär, teamarbete eller privatliv.
HeartHeld Coaching har alltid ett individanpassar tankesätt där jag anser att varje coaching-session är unik och special anpassad för att passa klientens unika behov och situation. Coachen anpassar sina metoder och tekniker för att bäst stödja klientens utveckling.
Upptäck din fulla potential och ta nästa steg mot ditt nya jag
Under coachingen får du stöd av en engagerad och varm coach som med empati och insikt hjälper dig att:
Upptäcka dina styrkor och resurser.
Bryta igenom mentala barriärer och hitta klarhet.
Ta konkreta och meningsfulla steg mot dina mål.
Genom kraftfulla frågor, aktivt lyssnande och olika coaching tekniker arbetar vi tillsammans för att skapa en verklig och hållbar förändring.
Välj ditt program – 3 eller 6 månader av transformerande coaching
Ge dig själv tid att växa med ett av våra flexibla coachingprogram.
Under resan får du:
Upp till 5,5 timmars coaching under en 3- eller 6-månadersperiod
En engagerad och varm coach som finns där för dig hela vägen
Olika coaching verktyg som skulle behövas just för dig
Veckovis e-postuppföljning – för reflektion, motivation och stöd mellan sessionerna.
Ett avslutande 30-minuters samtal – där vi firar dina framsteg och förbereder dig för nästa steg framåt.
Flexibla alternativ – på plats eller online
Du väljer själv om du vill ha dina sessioner online, eller träffas på plats:
Skurup: Tisdagar, torsdagar och fredagar.
Malmö: Måndagar och Onsdagar.
Vad väntar du på?
Det är dags att sätta dig själv i första rummet och ta steget mot ett mer balanserat och meningsfullt liv. Köp ditt klippkort via Bokadirekt och låt din resa börja idag!
Boka nu och ge dig själv möjligheten att blomstra!
Du kan också använda ditt friskvårdsbidrag för min ACT coaching via Wellnet eller Benefits. Logga in via din portal och välj mina tjänster.
